Der Körper braucht Bewegung. Aber nicht irgendwelche, sondern diejenige, für die er geschaffen ist. Wir sitzen viel und nutzen daher einen geringen Anteil unseres Bewegungsspektrums. Das hat zur Folge, dass Muskeln verkürzen, Faszien (Bindegewebe) verkleben und Engpässe im muskulär-faszialen System auftreten. Durch die äusserst effektiven Dehn-Übungen, sowie Anwendungen mit der Faszienrollen, bleibt dein Bindegewebe (Faszien) geschmeidig und beugst Beschwerden vor. Das einfach auszuführende Bewegungskonzept mit gezielten Ausgleichs-, Dehn-, und Mobilitätsübungen verhilft dir zu einem möglichst ganzheitlichen Bewegungsumfang. Faszientraining & Stretching gehört in den Trainingsplan jedes gesundheitsbewussten Sportlers und Bewegungsmenschen. Das Training findet Barfuss oder mit rutschfesten Socken o.ä. statt