hi5sports aus Bewegungsabläufen zur Steigerung und Verbesserung von Mobilität, Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination, Schnelligkeit und Gleichgewicht. In Kombination mit Hilfsmitteln und funktionellen Trainingsgeräten (TRX slings, Langhantel, Gummibänder, Stepbrett, Kettlebells etc.) sowie mit angepasster u/o motivierender Musik. Die verschiedenen Trainingsformen sind dem individuellen fitnesslevel der Teilnehmer entsprechend und werden professionell und individuell angeleitet. Ein einfaches und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining ideal für Sportler aber auch genauso für Anfänger und Wiedereinsteiger. Du trainierst in deinen Möglichkeiten und forderst Körper und Geist. Schnell sind Trainingserfolge spür- und sichtbar was sich auch auf deine Bewegungen im Alltag positiv auswirken. Jede f . i . t . Einheit endet mit einem Moment der Ruhe zur Regeneration. Das Training findet Barfuss oder in Sportschuhen statt. a
f . i . t . toning – funktionelles bodytoning – Du erlebst ein achtsames, funktionelles Kräftigungstraining, mit Einsatz und Unterstützung von unseren diversen Trainingsgeräten und Hilfsmitteln wie z.b. TRX, gymstick, minibands, Kurzhanteln/kettlebells, gymball etc. f . i . t . toning verbessert deine Stabilität, Tiefenmuskulatur und trägt zur Verbesserung der Mobilität bei. Du forderst deinen Körper auf achtsame Weise und erlangst dadurch ein besseres
Körpergefühl und mehr Freude im Alltag. Das ideale Training für Beginner, Wiedereinsteiger und alle die ihre Fitness
von Grundauf schulen wollen.