hi5sports aus Bewegungsabläufen zur Steigerung und Verbesserung von Mobilität, Kraft, Ausdauer, Stabilität, Koordination, Schnelligkeit und Gleichgewicht. In Kombination mit Hilfsmitteln und funktionellen Trainingsgeräten (TRX slings, Langhantel, Gummibänder, Stepbrett, Kettlebells etc.) sowie mit angepasster u/o motivierender Musik. Die verschiedenen Trainingsformen sind dem individuellen fitnesslevel der Teilnehmer entsprechend und werden professionell und individuell angeleitet. Ein einfaches und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining ideal für Sportler aber auch genauso für Anfänger und Wiedereinsteiger. Du trainierst in deinen Möglichkeiten und forderst Körper und Geist. Schnell sind Trainingserfolge spür- und sichtbar was sich auch auf deine Bewegungen im Alltag positiv auswirken. Jede f . i . t . Einheit endet mit einem Moment der Ruhe zur Regeneration. Das Training findet Barfuss oder in Sportschuhen statt. a
f . i . t . easy – Die sanfte Art sich fit zu halten und mehr Körperbewusstsein zu erlangen. Sehr gut geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger oder ältere Personen zur Erhaltung von Mobilität und Agilität . Ein funktionelles Ganzkörpertraining mit einfachen Übungen und Bewegungsabläufen Wohltuende Entspannungsübungen ergänzen das Training.